Aerobica

  • Team sport

  • Individual sport

Descrizione

Benefici per i bambini
  • Migliora le capacità di socializzazione

  • Migliora il controllo delle emozioni

Come le competenze acquisite contribuiscano alla tematica di violenza ed esclusione
  • Le sessioni di co-allenamento aiutano a migliorare le capacità di socializzazione. Permette ai bambini di combattere la loro timidezza e la loro natura introversa.

Descrizione breve

L'aerobica è una forma di esercizio fisico che combina un esercizio aerobico ritmico con esercizi di stretching e allenamento della forza con l'obiettivo di migliorare tutti gli elementi del fitness (flessibilità, forza muscolare e idoneità cardio-vascolare). Di solito viene eseguito con la musica e può essere praticato in un gruppo guidato da un istruttore (professionista del fitness), anche se può essere fatto da solo e senza accompagnamento musicale.

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