Team sport
Individual sport
Unapređuje društvene vještine
Unapređuje emocionalnu kontrolu
Kratak opis
Aerobik je način fizičke tjelovježbe koja kombinuje ritmičke aerobic vježbe sa istezanjem i treningom snage sa ciljem da unapređuje sve elemente fitnesa (fleksibilnost, mišičnu snagu i kardiovaskularni fitness). Obično se radi uz muziku i može se izvoditi unutar grupe sa instruktorom na čelu (profesionalni trener), ali može se vježbati i nasamo bez muzike.
